Establecer límites saludables

En esta sesión, la terapeuta Jenna Riemersma ofrece ideas para establecer límites saludables en la crianza de los hijos con el objetivo final en mente. Jenna compara la crianza con el lanzamiento de una pelota: el momento y la dirección son cruciales para el éxito. Destaca que el estilo de crianza autoritario -cálido pero exigente- es el más eficaz, e insta a los padres y cuidadores a estar física y emocionalmente presentes para sus hijos.

Esta sesión pone de relieve los riesgos de la sobrepaternidad y la infrapaternidad, y subraya la importancia del equilibrio. Se anima a los padres y cuidadores a guiar a sus hijos con amor, permitiéndoles experimentar contratiempos y desarrollar resiliencia, sin perder nunca de vista el objetivo final de criar adultos capaces.

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Inmersión profunda

Principales conclusiones

Los límites empiezan contigo

Para establecer límites sanos con su hijo, empiece por comprender la necesidad de establecer límites en su propia vida y permítase aprender estas importantes habilidades.

Ser padres con el objetivo final en mente

Antes de tomar decisiones de crianza, visualice el futuro de su hijo. Pregúntese: "¿En qué tipo de adulto quiero que se conviertan y cómo afrontarían los retos?".

Comprender los estilos de crianza

Ser autoritario -cálido y exigente- es el estilo más recomendado para fomentar una relación sana entre padres e hijos.

Estar física y emocionalmente presente

Evite ausentarse, tanto física como emocionalmente, ya que puede tener efectos negativos duraderos en su hijo.

Evitar la sobrepaternidad

No se aferre demasiado a su hijo ni lo controle en exceso; permítale desarrollar su independencia y su capacidad de recuperación.

Fomentar los fracasos saludables

Deje que su hijo experimente contratiempos y fracasos para ayudarle a desarrollar su capacidad de recuperación y de resolución de problemas.

Adaptarse a las necesidades de cada niño

Cada niño es único; adapta tu enfoque parental en función de sus necesidades individuales y de su etapa de desarrollo.

Reflexionar sobre la crianza de los hijos

Evalúe y ajuste continuamente sus estrategias de crianza para cada niño, a fin de asegurarse de que les está guiando para que se conviertan en adultos resilientes.

Sé amable contigo mismo

La crianza de los hijos es un reto, y es importante concederse la gracia de navegar por este viaje en constante cambio.

5 cosas que puede hacer para establecer límites familiares sanos

Establezca límites claros: Define y comunica tus límites a tu hijo antes de que se desaten las emociones.
Estar presente: Haga un esfuerzo consciente por estar física y emocionalmente disponible para su hijo, incluso en los momentos de más trabajo.
Empieza con el fin en mente: Antes de responder a una situación, piense en la relación a largo plazo y en el resultado que quiere construir con su hijo.
Practicar una crianza reflexiva: Evalúe periódicamente cómo está educando a cada niño y haga los ajustes necesarios para favorecer su crecimiento.
Fomentar la independencia: Empieza a enseñar a tu hijo habilidades prácticas que necesitará cuando sea adulto, como gestionar su tiempo, sus finanzas y su autocuidado.