O que os pais precisam de saber sobre a prevenção do suicídio
Nesta sessão, os pais compreenderão a dinâmica que envolve o suicídio, incluindo as razões subjacentes, os sinais de alerta e as respostas adequadas. Exploraremos o que dizer, o que não dizer e onde alguém que possa estar a pensar em suicídio pode ir para procurar ajuda.
Ao abordarem o suicídio de forma aberta e empática, os pais podem reduzir a ideação suicida e orientar os seus filhos para um apoio e intervenção adequados. O apoio inabalável e a compreensão são essenciais para ajudar as crianças a enfrentar os desafios da vida.
Ao abordarem o suicídio de forma aberta e empática, os pais podem reduzir a ideação suicida e orientar os seus filhos para um apoio e intervenção adequados. O apoio inabalável e a compreensão são essenciais para ajudar as crianças a enfrentar os desafios da vida.
Informações instantâneas
Mergulho profundo
Principais conclusões
1
Compreender a Ideação Suicida
Identificar os sinais de ideação suicida, incluindo o sentimento de ser um fardo ou de estar a pensar em auto-mutilação, para permitir uma intervenção precoce.
2
Desenvolvimento do córtex pré-frontal
O desenvolvimento do cérebro continua até meados dos 20 anos, o que realça a necessidade de um envolvimento ativo dos pais, uma vez que os jovens podem ter dificuldade em articular os seus problemas.
3
Abordagem proactiva
Contacte proactivamente para oferecer apoio e discutir a saúde mental. Iniciar estas conversas pode ser fortalecedor e potencialmente salvar vidas.
4
Família é esperança
Manter a esperança viva no seio da família é crucial. Os pais e os prestadores de cuidados são essenciais para incutir esperança e prevenir o suicídio.
5
Apoio entre pares
Programas como o Hope Squad realçam o valor do apoio dos pares nas escolas, encorajando os adolescentes a discutir questões de saúde mental uns com os outros.
6
Mudança de influência
Durante os anos do ensino médio, os amigos podem influenciar as crianças mais do que a família. Reconhecer este facto pode ajudar os pais a apoiar os filhos de forma eficaz.
7
Criar resiliência
Permitir que as crianças enfrentem os fracassos e aprendam com eles reforça a sua capacidade de resistência. Os pais devem evitar estar constantemente a salvá-los dos desafios.
8
Sinais de alerta
Esteja atento aos sinais de aviso de risco de suicídio, incluindo alterações no comportamento, desempenho académico e expressão emocional.
9
Comunicação eficaz
Abordar os pensamentos suicidas ouvindo sem julgar, validando os sentimentos e encorajando um diálogo aberto. Ofereça apoio, empatia e esperança em vez de respostas desdenhosas.
O que dizer, NÃO dizer e recursos
A investigação indica que falar sobre o suicídio não implanta a ideia na mente de uma pessoa. Pelo contrário, uma conversa correta pode ajudar a reduzir os pensamentos suicidas.
O que NÃO dizer
- "Não estás a falar a sério. Não queres mesmo morrer."
- "O suicídio é tão egoísta."
- "As coisas podiam ser piores. Não é assim tão mau."
- "Ultrapassa isso."
O que dizer e fazer
- Mantenha a calma - Não tente resolver o problema.
- Não interromper. Ouça. Diga duas palavras por cada cem palavras que o seu filho disser. Responda como um amigo faria, diga "Conta-me mais. Estou aqui para ti. Estou a ouvir..."
- Validar e encorajar, dizendo coisas como "Tenho a certeza que isto é muito doloroso para si".
- Fazer perguntas. Não lhes darás a ideia de suicídio. Ela já anda por aí.
Formas de obter ajuda
- 988, Suicide and Crisis Lifeline, 24/7 Call, Text, or Chat
- 1-800-273-TALK(8255), National Suicide Prevention Lifeline (Linha telefónica nacional de prevenção do suicídio)
- 741741, Crisis Text Line, apoio à saúde mental 24 horas por dia, 7 dias por semana, através de mensagem de texto
- Linha de apoio da Aliança Nacional para a Saúde Mental (National Alliance on Mental Health HelpLine), de segunda a sexta-feira, das 10h às 22h (ET)
Telefone - 1-800-950-6264
Texto - Envie o texto "helpline" para 62640
Chat - https://www.nami.org/
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