我的孩子高中毕业后在做决定时遇到了困难。我该如何帮助她？
我真的很喜欢这个问题。这正是我们现在经常遇到的情况——很多老年人都在思考，“我将去哪里？”
我想从关系的角度来看待这个问题。当青少年试图做出这些决定时，常常会涉及一些分离焦虑。问题例如：我敢离家出走吗？我能处理好远离家人的问题吗？
有些青少年迫不及待地想离开，而另一些则感到犹豫不决。这两种反应都很正常。.
当你的孩子在犹豫不决时，我喜欢用一个简单的练习。让他们花大约 30 分钟——虽然 10 分钟也可以——写下任何关于高中毕业后想做什么的想法。没有对错之分。.
接下来，让他们将这些选项从最吸引人到最不吸引人排序。这有助于他们开始组织思路和确定优先事项。.
然后，针对每个最佳选项，让他们写两件事：让他们兴奋的是什么，以及他们对此有何担忧。.
这个过程有助于带来清晰。它使他们能够定义和整理他们的感受和想法。.
当他们对自己的选择进行排序时，他们自然而然地识别出了对他们来说最重要的事情。通过探索兴奋和恐惧，他们以一种有意义的方式与自己的情感建立了联系。.
这个简单的练习通常能为他们提供做出重要决策所需的清晰思路。.
