La ansiedad de su hijo

Esta sesión se centra en el apoyo a la salud mental de su hijo. Muchos padres comparten su preocupación por la felicidad y la ansiedad de sus hijos, pero a menudo se sienten inseguros sobre cómo ayudarles. Esta sesión está diseñada para dotarle de herramientas y estrategias eficaces para abordar estos retos.

Exploraremos el método "Moverse hacia" de Jenna Riemersma, centrándonos en los pasos de Notar, Notificar y Necesitar para comprender y gestionar mejor la ansiedad. A través de una guía práctica y conocimientos respaldados por la investigación, aprenderá a fomentar conexiones significativas con su hijo, asegurándose de que se sientan apoyados, comprendidos y seguros en la navegación de sus emociones.

Información instantánea

Inmersión profunda

Puntos clave para padres y cuidadores

Evalúe su confianza

Reflexione sobre lo preparado que se siente para apoyar a su hijo en el manejo de la ansiedad, la búsqueda de recursos y el papel de la comunidad en la salud mental.

Reconocer las preocupaciones comunes

No es el único: muchos padres se preocupan por la felicidad de sus hijos y no saben si ofrecerles el apoyo adecuado.

Abrir conversaciones

Más del 50% de los padres tienen dificultades para iniciar conversaciones sobre los retos de sus hijos, por lo que esta serie es crucial para fomentar una mejor comunicación.

Utilizar los resultados de la investigación

Participar en cuestionarios periódicos para ayudarnos a comprender las experiencias de padres e hijos y mejorar las estrategias de apoyo.

Abrazar la conexión

Establecer vínculos sólidos con su hijo y la comunidad es vital para apoyar la salud mental y el bienestar.

Aprenda el método "Avanzar hacia

Explore el enfoque en tres pasos de Jenna Riemersma -Notificar, Notificar, Necesitar- para abordar eficazmente la ansiedad.

Empezar con curiosidad

Empiece por observar los desencadenantes de la ansiedad y los comportamientos de su hijo sin juzgarlos, fomentando una mentalidad curiosa y compasiva.

Comprender la alarma de ansiedad

Reconocer la ansiedad como un sistema de alarma natural e identificar lo que puede estar indicando sobre las amenazas percibidas.

Abordar las necesidades de ansiedad

Colabore con su hijo para satisfacer las necesidades de su ansiedad, tanto si requiere una salida física como una tranquilidad emocional.

Practicar el enfoque en tres pasos

Aviso: Observe la ansiedad de su hijo sin juzgarla y sienta curiosidad por sus desencadenantes y manifestaciones. Esfuérzate por conocer los precursores y las reacciones de la ansiedad, reconociendo tanto los signos visibles, como la angustia física, como los menos evidentes, como la irritabilidad o los comportamientos de evitación.
Notificar a: Preste atención a lo que la ansiedad intenta comunicar, considerándola como un sistema de alarma de amenazas físicas, emocionales o externas percibidas. Al sintonizar con lo que realmente representa la ansiedad, podrás comprender mejor los miedos y vulnerabilidades de tu hijo.
Necesita: Responda a la alarma de ansiedad identificando lo que su hijo necesita, ya sea una salida física, seguridad o tranquilidad frente a expectativas poco realistas. Este paso consiste en acompañar a tu hijo, ofrecerle apoyo y abordar sus preocupaciones en colaboración.