睡前多久应该关闭屏幕？

因此，另一个问题是：对于幼儿来说，睡前多长时间应该关闭屏幕？

建议是一个小时。一小时，好吧。一般建议是一小时左右。大多数屏幕会产生所谓的蓝光。蓝光会影响体内褪黑激素的释放。如果你去查一下，这方面的研究还真不少。

因此，我在许多不同的地方看到的建议是提前一小时。这对我们所有人都有好处--虽然有点困难，但这很重要。