O que os pais precisam de saber: Prevenção do Suicídio na Adolescência e Sinais de Alerta de Suicídio

Prevenção do suicídio e adolescentes

O suicídio de um filho é quase demasiado assustador para um pai ou uma pessoa que cuida dele pensar nisso. Mas é uma realidade que têm de enfrentar.

O suicídio é a segunda principal causa de morte de pessoas com idades compreendidas entre os 10 e os 24 anos, e as taxas estão a aumentar, de acordo com a Academia Americana de Pediatria (APA, 2024). Todos os pais e prestadores de cuidados devem conhecer os sinais de alerta do suicídio e as noções básicas de prevenção.

Há boas notícias: Os pais podem desempenhar um papel importante na prevenção do suicídio de jovens.

Prevenção do suicídio para adolescentes: Factores contribuintes e sinais de alerta

O primeiro passo para prevenir o suicídio de adolescentes é compreender porque é que ele acontece.

Um termo-chave é ideação suicida - pensamentos sobre suicídio. Estes pensamentos não significam necessariamente que alguém está ativamente suicida, mas podem ser um sinal de alerta (Cleveland Clinic, 2024).

Os adolescentes são especialmente vulneráveis a problemas de saúde mental. O especialista em prevenção do suicídio, Dr. Greg Hudnall, refere que a ideação suicida surge frequentemente durante o ensino secundário. Nesta fase, os adolescentes começam a dar prioridade às amizades em detrimento da família, o que pode criar uma distância emocional. A ansiedade e a depressão podem intensificar-se, colocando uma pressão adicional na sua saúde mental.

A pandemia de COVID-19 agravou as tendências suicidas entre os adolescentes, de acordo com a National Library of Medicine (NIH, 2022).

O Dr. Hudnall identifica vários sinais de alerta de ideação suicida, incluindo:

  • Conflito ou instabilidade familiar
  • Bullying
  • Tentativas de suicídio anteriores
  • Mudanças significativas na vida
  • Doença grave
  • Perda de um amigo ou familiar por suicídio


Os comportamentos a ter em conta incluem:

  • Falar ou escrever sobre suicídio
  • Dar bens de valor
  • Diminuição do desempenho académico
  • Afastamento da família e dos amigos


A depressão e a ansiedade nos adolescentes não são invulgares. A adolescência é um período de formação para as pessoas. Está repleta de muitas mudanças físicas, emocionais e sociais.

A maioria dos jovens que tentam suicidar-se tem uma perturbação significativa da saúde mental, geralmente depressão. A depressão, juntamente com o abuso de álcool ou drogas, é um forte fator de risco para o suicídio. Comportamentos agressivos ou perturbadores e uma tentativa anterior de suicídio também são factores de risco (Los Angeles Department of Mental Health, 2024). 

As causas do suicídio também variam. Dependendo da idade, podem estar em causa diferentes emoções. Nas crianças mais novas, as tentativas de suicídio são frequentemente impulsivas. Podem estar ligadas a sentimentos de tristeza, confusão, raiva ou problemas de atenção e hiperatividade.

Para os adolescentes, as emoções envolvidas podem ser diferentes. As tentativas de suicídio podem estar associadas a sentimentos de stress, insegurança e pressão para ter sucesso. A incerteza financeira, a desilusão e a perda também estão frequentemente associadas aos suicídios de adolescentes (AACAP, 2024). 

Saúde mental das minorias e das pessoas LGBTQ+

Certos grupos correm um maior risco de suicídio. As taxas de suicídio entre crianças negras aumentaram desde 1993, em parte devido a depressão não diagnosticada e não tratada (Holliday-Moore, 2019).

Os adolescentes LGBTQ+ também enfrentam riscos elevados, frequentemente associados à rejeição e ao estigma social. O Dr. Jason Rafferty sublinha a importância do amor incondicional e da aceitação na redução destes riscos (Rafferty, 2022).

O Projeto Trevor fornece apoio gratuito e confidencial em situações de crise para jovens LGBTQ+. Os adolescentes podem enviar uma mensagem de texto START para 678-678, telefonar para 1-866-488-7386 ou visitar TheTrevorProject.org para ajuda.

Como ajudar a prevenir o suicídio em adolescentes: 988 e outros recursos de prevenção do suicídio

Se um pai ou uma mãe notar sinais de alerta no seu filho, é essencial agir imediatamente.

Em caso de crise ou de emergência iminente:

Em caso de crise ou emergência, os pais devem atuar imediatamente. A linha telefónica 988 Suicide and Crisis Lifeline oferece apoio 24 horas por dia, 7 dias por semana. Ligar ou enviar uma mensagem de texto para o 988 liga as pessoas que ligam a conselheiros de crise treinados (Eliason, 2022).

Os pais devem iniciar conversas com os seus filhos adolescentes, fazer perguntas diretas e ouvir com calma. Hudnall recomenda perguntar:

  • "Já pensaste em magoar-te?"
  • "Já pensaste em suicídio?"
  • Já pensaste em matar-te?"


Estas perguntas podem ser acompanhadas de afirmações como 

  • "Não estás sozinho nisto."
  • "Estou aqui para ti." 
  • E "preocupo-me contigo e quero ajudar". 


Evitar comentários desdenhosos como:

  • "Ultrapassa isso."
  • "As coisas podem sempre ser piores."
  • "O suicídio é tão egoísta"
  • "O suicídio é uma solução permanente para um problema temporário."


Ele também recomenda manter o diálogo aberto e sem julgamentos. Utilizar frases com "eu" como "O que posso fazer para ajudar." É importante reconhecer as experiências dos jovens.

Se não estiver em perigo imediato:

Se a criança não estiver em perigo imediato, os pais podem contactar um pediatra para criar um plano de segurança. Estes planos ajudam as famílias a prepararem-se para pensamentos suicidas recorrentes e reforçam um sentimento de apoio (Lau, 2024).

Além disso, limitar o acesso a meios de auto-mutilação - como o armazenamento seguro de armas de fogo, medicamentos e álcool - pode reduzir significativamente o risco (Mayo Clinic, 2023).

Estar presente para os adolescentes e jovens

A prevenção do suicídio de adolescentes também envolve a construção de resiliência emocional a longo prazo. Incentive os adolescentes a manterem-se fisicamente activos, a comerem alimentos nutritivos, a dormirem o suficiente e a participarem em actividades sociais.

O Dr. Hudnall aconselha a permitir que os adolescentes cometam erros e desenvolvam capacidades de resolução de problemas. A comunicação aberta, o apoio emocional consistente e a consciencialização dos sinais de alerta podem reduzir o risco de suicídio.

Falar sobre suicídio não é fácil, mas é necessário. Através da compreensão, da escuta ativa e do apoio compassivo, os pais podem desempenhar um papel vital na manutenção da segurança dos seus filhos.

Fontes citadas: