Qual é o tempo máximo recomendado para o uso diário de ecrãs? E como é que isso muda de idade para idade?
Não sei se há uma altura recomendada. Acho que tem mais a ver com o que está a acontecer nos nossos dispositivos.
Durante a COVID, por exemplo, os nossos filhos eram quase obrigados a estar em linha - a assistir às aulas ou a fazer os trabalhos de casa. Comparemos isso com os dias de hoje, em que voltaram a estar em pessoa. O que é que eles estão realmente a fazer nos seus dispositivos? Se forem trabalhos de casa, é muito diferente de jogar videojogos ou conversar com os amigos. E, por vezes - tenho visto isto cada vez mais nos meus próprios filhos - estão a ver algo e a tentar conversar com os amigos. É tanta informação.
Por isso, a minha sugestão é que haja momentos específicos em que estejamos sem os nossos telemóveis ou dispositivos. Por exemplo: nada de telemóveis à mesa de jantar. Os telemóveis vão para a cama às 9 ou 9:30. Estamos a criar um ambiente com limites intencionais em que dizemos: "Não vamos ter telemóveis durante estas horas".
Depois perguntamos: estamos a fazer outras tarefas? Os trabalhos de casa? Estão a interagir socialmente? Estamos a tentar ensinar os nossos filhos a ter equilíbrio. Não quero necessariamente estabelecer um prazo para isso. Quero perguntar: Estamos a criar equilíbrio?
Se todo o tempo que passam é gasto em jogos de vídeo ou a conversar com amigos e não se envolvem com a família, é nessas alturas que eu diria: "Vamos ligar-nos mais". Convidar os amigos. Adoraria que os amigos viessem passar tempo com a família. Vamos jogar jogos - jogos de vídeo ou de tabuleiro - mesmo na mesma sala. O objetivo é estarmos juntos.
Estou muito hesitante em estabelecer um limite de tempo. Interessa-me mais saber se estamos a criar outras experiências positivas e produtivas que ajudem a desenvolver competências sociais.
Uma das melhores coisas que podemos fazer, enquanto pais e educadores, é ensinar aos nossos filhos competências sociais: como ouvir, compreender os outros, desenvolver empatia e compaixão, falar honestamente e estabelecer limites quando algo nos parece estranho. As competências que queremos ensinar são competências relacionais.
Precisamos de educar e informar sobre estas questões porque, culturalmente, deixámos de as desenvolver. É fácil desaparecer como pai ou mãe enquanto uma criança está colada a um dispositivo e nem sequer se apercebe da sua ausência. Por isso, temos de criar experiências em conjunto. "Ei, vamos fazer algo em família - ir ao parque, nadar", ou qualquer outra coisa. Estamos a criar experiências.
É essa a abordagem que recomendo, em vez de dizer: "Tens uma ou duas horas". Vamos concentrar-nos no desenvolvimento de competências para a vida. Não me importo que estejam a jogar jogos, desde que o façamos intencionalmente - com estrutura e limites. Isso parece-me muito mais relacional.
Uma última coisa que gostaria de dizer a todos os presentes esta noite: as relações antes das regras. Podemos estabelecer regras atrás de regras, mas o mais importante é a relação. Se desenvolver essa ligação com o seu filho, as conversas serão muito mais produtivas e eficazes - porque ele sabe que se preocupa com ele e com a relação.
